Nie ste leniví, možno vás len trápi nedostatok železa

Železo je prvok, ktorý sa nachádza aj tam, kde by ho laici nečakali – v ľudskom tele. Celkom ho naše telo obsahuje zhruba toľko, koľko ho nájdeme v jednom klinci. Keď máme železa nedostatok, prejaví sa na fungovaní nášho mozgu, svalov aj vzhľade kože a slizníc. Ako to riešiť?

Nedostatok železa je síce problémom oboch pohlaví, viac ale trápi ženy. Prichádzajú oň stratou krvi pri menštruácii, zvýšenú potrebu železa majú v tehotenstve a pri dojčení. Preto by si mali hladinu železa ženy kontrovať. Dnes je to možné aj pomocou testov, ktoré sa predávajú v lekárni. Ak však poznáme príznaky nedostatku železa, rýchle svoj problém identifikujeme aj bez testu a môžeme ho riešiť vhodným výživovým doplnkom. Takým je Železo plus od českej firmy Naturvita, ktorý k nám dováža Happy Trade.

Ako poznáme, že máme nedostatok železa?

Ako prvý sa ozve náš mozog. Sme unavení, ospalí aj behom dňa či skoro večer, trpíme apatiou a nezáujmom o bežné veci. Unavené sú aj naše svaly. Pociťujeme to už pri tej najmenšej aktivite, či dokonca v pasívnom stave. Naše sliznice sú bez farby, rovnako ako je bledá naša koža. Môžeme trpieť zimomravosťou. Avšak nedostatok železa sa prejaví aj a na kvalite našich vlasov.

TIP: Skúste na krásne vlasy nielen Železo plus, ale aj Biosil.

Nedostatkom železa trpia tiež vegetariáni a vegani

Na železo sú bohaté predovšetkým vnútornosti a červené mäso. Ak ich nekonzumujeme, pravdepodobne budeme trpieť nedostatkom železa. V rastlinnej strave môžeme siahnuť po fazuli, šošovici, orieškoch a mandliach, slivkách a marhuliach. Ale stačiť to nemusí. Prísun železa a jeho vstrebávanie umocníme tiež súčasným prijímaním vitamínu C.

Vyhnite sa anémii

Anémia, taktiež chudokrvnosť, je dôsledok nedostatku železa v krvi. Dostatočne sa nám neokysličuje krv, čo sa prejaví v tkanivách, ktoré kyslík potrebujú najviac. Sú to mozog, svaly, koža a sliznice. Kúpte si kvalitný výživový doplnok s obsahom železa. Železo plus od Naturvita predáva online lekáreň Greenlike.sk.